Tout savoir sur le cododo

Le cododo, pour ou contre ? Le partage de la chambre ou du lit avec Bébé suscite de nombreuses discussions et de nombreux débats parmi les parents. Alors que certains parents trouvent que le cododo renforce le lien avec leur bébé, d’autres s’inquiètent de la sécurité et de l’indépendance de l’enfant. Revenons ensemble sur les différents aspects du cododo. Avantages, précautions à prendre et conseils pour le pratiquer en toute sécurité : nous vous disons tout ce que vous devez savoir sur le cododo.

Qu’est-ce que le cododo?

Derrière le terme “cododo” se cachent deux pratiques : le partage de la chambre avec Bébé et le partage du lit avec Bébé, que l’on peut alors appeler “sommeil partagé”. Lors du partage de chambre, Bébé et ses parents dorment tous les trois dans la même pièce mais ne partagent pas leur lit. Lors du partage de lit, comme son nom l’indique, Bébé dort dans le même lit que ses parents ou d’au moins un parent.

C’est cette dernière pratique qui est la plus controversée, car elle soulève plusieurs questions. Découvrons ensemble lesquelles.

Le cododo : une bonne ou une mauvaise idée ?

Le partage du lit n’est pas conseillé par la plupart des organismes de santé et de pédiatrie. La Société canadienne de pédiatrie le déconseille vivement car cette pratique ne permet pas de garantir la sécurité de Bébé. Le sommeil partagé pourrait favoriser le syndrôme de mort subite du nourrisson (SMSN), dont sont victimes de nombreux bébés chaque année. Cet avis est partagé par l’Académie américaine de pédiatrie.

Notons tout de même que certains professionnels de la santé estiment que le partage du lit avec Bébé peut être pratiqué, à condition de respecter les règles de sécurité établies à ce sujet, et sur lesquelles nous reviendrons dans cet article. 

Le partage de la chambre, quant à lui, est une pratique recommandée par les organismes de pédiatrie. Bébé peut tout à fait dormir dans son lit ou dans son berceau dans la chambre de ses parents, à proximité du lit conjugal. Il s’agit d’un endroit sécurisé pour le sommeil de Bébé. Certains experts et parents estiment néanmoins que cette pratique, si elle est exercée trop longtemps, peut nuire à l’indépendance de l’enfant. Il est préférable de pratiquer le partage de la chambre les six premiers mois de Bébé, puis de l’habituer à dormir dans sa propre chambre.

Quels sont les risques du cododo ?

Selon une étude canadienne, menée en 2015 et 2016, 40% des parents n’ont jamais eu recours à la pratique du cododo. Chez 27% d’entre elles, le partage du lit est occasionnel et chez 33%, le cododo est fréquent. 

Pourtant, plusieurs experts affirment que le cododo est risqué pour le bébé, notamment parce qu’un lit d’adulte n’est pas sécurisé. Le nourrisson est alors peu maintenu et peut se déplacer relativement facilement. Durant la nuit, pendant le sommeil des parents, le bébé pourrait se retrouver pris entre les draps ou bien coincé entre le matelas et le mur, par exemple. Il pourrait également tomber du lit et se blesser.

Souvent endormi contre ses parents, l’enfant pourrait en outre se faire écraser par l’un d’eux qui roule malencontreusement contre ou sur l’enfant. Cela arrive notamment lorsque le parent a consommé de l’alcool, de la drogue ou s’il a pris des médicaments. Une grande fatigue peut aussi diminuer l’état de vigilance des parents.

SMSN et partage du lit 

Si le partage du lit avec Bébé est avant tout controversé, c’est parce que de nombreux professionnels de la santé l’associent au SMSN, c’est-à-dire le syndrome de mort subite du nourrisson. 

Si aujourd’hui, la raison de la mort subite d’un bébé vraisemblablement en bonne santé reste encore inconnue, certains facteurs augmentent le risque de SMSN, comme :

• L’exposition au tabagisme de la mère durant la grossesse ;
• L’exposition à la fumée secondaire après la naissance ;
• La position de sommeil sur le ventre ;
• La chaleur pendant la nuit, à cause de vêtements trop chaud, d’une couverture trop épaisse ou encore de la température trop élevée de la chambre ;
• La difficulté à respirer, en raison d’une literie inadaptée, comme un oreiller ou un matelas trop mou ;
• Le sommeil près d’un adulte dont l’état est agité et altéré par la consommation d’alcool, de drogues, de médicaments ou encore par une fatigue accrue.

Les risques de SMSN diminuent si votre enfant est né à terme, soit après 37 semaines de grossesse, et bien évidemment en bonne santé. La mort subite du nourrisson a été moins observée chez les nourrissons qui pesaient plus de 2 500 grammes à la naissance et chez ceux qui sont allaités, notamment ceux qui bénéficient de l’allaitement pendant longtemps.

A noter qu’il se peut que, malgré l’absence de tous ces facteurs, la mort subite du nourrisson survient tout de même, notamment surtout les six premiers mois. Dans tous les cas, il est donc préférable d’opter pour le partage de chambre et, si souhaité, le cododo à partir des plus de cinq mois, voire six, de Bébé.

Les études sur le cododo sont-elles sérieuses ?

Comme le précise Naître et Grandir dans son guide, les études sur le cododo ont des limites. En effet, elles sont contestées par de nombreux experts et organismes. Selon eux, les études publiées ne font pas la distinction entre les différents types de partage de lit. Ainsi, dormir sur un divan avec son bébé serait plus risqué que dormir dans un lit.

Les enquêtes négligeraient également les autres facteurs de risque, comme le tabagisme, la prise d’alcool, de drogues ou de médicaments de l’un des parents ou des deux parents. Il s’agirait-là de l’un des facteurs majeurs de risque du cododo.

En l’état, les études ne permettent pas de définir avec précision si le cododo est réellement un risque de SMSN. Les experts s’accordent néanmoins sur le fait que certaines conditions du partage de lit avec Bébé favoriseraient les incidents.

Quels sont les avantages du sommeil partagé ?

Si la pratique du cododo est décriée par une partie des professionnels de santé, certains experts se montrent favorables au sommeil partagé. Selon eux, le partage de lit facilite grandement l’allaitement. Par ailleurs, c’est l’une des raisons les plus souvent citées par les parents qui dorment avec Bébé.

Le sommeil des parents est également moins perturbé, et ce jusqu’à ce que Bébé puisse faire ses nuits. N’ayant plus besoin de se lever pour nourrir ou réconforter leur enfant, les parents se disent en effet moins fatigués le matin. Le cododo permettrait également aux parents de se montrer plus réactifs en cas de signaux d’alerte de la part du bébé.

De nombreux parents estiment également que le cododo renforce le lien affectif avec Bébé. Ceci n’est pas prouvé scientifiquement mais les mamans qui pratiquent le cododo se disent plus proches de leur nourrisson, ainsi que plus rassurées de l’avoir près d’elles. Elles aiment également la proximité pour aider Bébé à s’endormir plus vite.

Le cododo : quelles sont les bonnes pratiques ?

Si le partage du lit parental avec Bébé fait polémique, de nombreux parents souhaitent tout de même s’y adonner. Pour cela, il est essentiel d’adopter de bonnes pratiques et de respecter des règles de sécurité pour que l’environnement de sommeil de Bébé reste optimal pour sa santé et son confort.

Ces règles sont par ailleurs valables de façon générale, que Bébé dorme seul dans son propre lit, dans le lit de ses parents, dans sa propre chambre ou dans la chambre parentale. 

Faisons le point ensemble sur les règles de sécurité du cododo :

• Vous devez toujours coucher votre bébé sur le dos, pour la nuit comme pour la sieste. En effet, il s’agit de la meilleure position pour faire dormir Bébé. Lorsque Bébé est en mesure de se retourner par lui-même, aux alentours de ses six mois, vous n’êtes plus obligé de le replacer sur le dos quand vous le surprenez sur le ventre.
• Vous ne devez pas exposer votre bébé à la fumée de tabac, de cannabis ou encore de vapotage. La fumée secondaire est nuisible pour la santé de Bébé.
• Le matelas sur lequel Bébé dort doit être ferme et bien plat. Aucun oreiller, coussin, couette, couverture, contour de lit ou encore peluches et doudous ne doit venir encombrer le lit, que ce soit le lit de Bébé ou le lit parental. Seul un drap-housse ajusté est nécessaire.
• Les matelas gonflables, les divans, les fauteuils, les futons sont proscrits. En effet, Bébé ne doit pas dormir sur une surface molle.
• Vous ne devez pas entourer Bébé de coussins pour ne pas qu’il tombe du lit. Cette fausse bonne astuce est vivement déconseillée.
• Conservez la chambre à une température confortable, soit entre 18°C et 21°C.
• En hiver ou lors des nuits fraîches, privilégiez une grenouillère ou une gigoteuse pour couvrir Bébé. Ne le couvrez pas d’une couverture et veillez à ce que Bébé ait toujours les mains libres.
• Ne portez pas des pyjamas à cordons et veillez à vous attacher les cheveux avec un élastique qui tient la nuit.
• Veillez à superviser le sommeil de Bébé de façon constante et d’être toujours en état de vous en occuper. Un moniteur de sons et de mouvements ne suffit pas et ne remplace pas votre vigilance.

Quel lit choisir pour le cododo avec Bébé ?

Si vous souhaitez pratiquer le cododo avec Bébé, veillez à choisir le bon équipement et la bonne literie. Ne dormez pas avec votre nourrisson dans un lit de cododo. Ces lits de bébé, proposés par de nouvelles marques, ne sont pas recommandés par les experts. Conçus avec trois côtés fermés et un ouvert sur le lit parental, ces lits peuvent présenter des risques de suffocation pour l’enfant.

Les nid ou cocon pour Bébé sont également à proscrire. En effet, tout article mou est vivement déconseillé. Le coussin d’allaitement n’est également pas conçu pour le sommeil de Bébé.

Optez pour un lit à barreaux ou un berceau. Le plus important est le choix du matelas, qui doit être ferme et plat, sans recouvrement matelassé. Rien ne doit venir encombrer le lit de Bébé ou le lit parental.

Quand éviter de dormir avec son bébé ?

Malgré vos bonnes intentions et le respect des règles de sécurité du cododo, vous devez éviter de dormir avec votre bébé si :

• Vous fumez ou êtes quotidiennement exposé à la fumée secondaire ;
• Vous êtes très fatigué, avez consommé de l’alcool ou avez pris des médicaments ;
• Vous êtes en surpoids ou obèse ;
• Vous n’êtes pas correctement équipé.

Pour conclure, le cododo n’est pas une pratique recommandée par l’ensemble de la communauté scientifique. Il est préférable de faire dormir votre bébé dans un berceau adapté. Le partage de la chambre, quant à lui, ne pose aucun problème. Il réduirait même le risque de SMSN. Avant de pratiquer le cododo, n’hésitez pas à demander conseil à votre pédiatre et à vous renseigner davantage sur le sujet. La décision doit être commune entre les deux parents ; les deux parents ne doivent pas présenter de facteurs à risque.