La parasomnie regroupe une série de troubles du sommeil caractérisés par des comportements inhabituels, des émotions anormales ou des expériences sensorielles qui surviennent pendant le sommeil. Ces manifestations peuvent être dérangeantes pour le dormeur et parfois pour son entourage. Nous revenons en détail sur la parasomnie, ses différents types, ses symptômes, ainsi que ses causes les plus probables.
Qu’est-ce que la parasomnie ?
La parasomnie est un terme générique utilisé pour décrire diverses manifestations anormales qui se produisent pendant le sommeil. Ces manifestations peuvent survenir à n’importe quel stade du sommeil et se produire chez les adultes comme chez les enfants. La parasomnie peut inclure des comportements moteurs, des émotions ou des sensations inhabituelles.
Quels sont les différents types de parasomnie ?
Il existe plusieurs types de parasomnie. Faisons le point sur les plus courantes.
Le somnambulisme
Le somnambulisme se caractérise par des déplacements pendant le sommeil, généralement pendant la phase de sommeil profond. Les somnambules peuvent marcher, parler ou effectuer des tâches simples sans en avoir conscience.
Les terreurs nocturnes
Les terreurs nocturnes sont des épisodes de peur intense et soudaine qui surviennent pendant le sommeil profond. Les personnes qui en sont affectées peuvent crier, pleurer ou montrer des signes de panique, mais elles ne se souviennent généralement pas de l’épisode le lendemain.
Les cauchemars
Les cauchemars sont des rêves effrayants et perturbants qui peuvent provoquer un réveil brutal et une anxiété persistante. Lorsqu’ils sont chroniques, ils peuvent signaler la présence d’un trouble du sommeil. Ce type de parasomnie peut faire l’objet d’une thérapie.
Le trouble du comportement en sommeil paradoxal (TCSP)
Le TCSP est caractérisé par des comportements violents ou agressifs pendant la phase de sommeil paradoxal, qui est normalement associée à l’absence de mouvement. Les personnes atteintes peuvent bouger, frapper ou encore agir de manière violente en réponse à leurs rêves.
Quels sont les symptômes de la parasomnie ?
Les symptômes de la parasomnie varient en fonction du type de trouble, mais peuvent inclure :
- Des déplacements pendant le sommeil (somnambulisme) ;
- Des épisodes de peur intense (terreurs nocturnes) ;
- Des rêves effrayants de façon répétitive (cauchemars chroniques) ;
- Des comportements violents pendant le sommeil paradoxal ;
- Des réveils fréquents pendant la nuit.
Quelles sont les causes de la parasomnie ?
Les causes exactes de la parasomnie ne sont pas toujours identifiées, mais certains facteurs peuvent être associés à ces troubles du sommeil. Parmi ceux-ci, nous pouvons citer :
- Le stress et l’anxiété ;
- Les troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil ;
- Certains médicaments ou certaines substances ;
- Les changements de rythme de sommeil ou de fuseaux horaires.
Quel traitement de la parasomnie ?
Le traitement de la parasomnie dépend du type et de la gravité du trouble. Dans certains cas, des changements de mode de vie et des techniques de relaxation peuvent être recommandés pour réduire le stress et l’anxiété. Pour les cas plus graves, des médicaments peuvent être prescrits pour aider à contrôler les symptômes. Bien évidemment, aucune décision ne doit être prise sans l’avis et l’accord d’un médecin spécialisé.
Les parasomnies sont un groupe de troubles du sommeil perturbateurs qui peuvent affecter la qualité de vie des personnes qui en souffrent. Ces manifestations anormales peuvent être dérangeantes pour le dormeur et son entourage. Si vous ou un proche présentez des symptômes de parasomnie, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé spécialisé dans les troubles du sommeil afin d’obtenir un diagnostic précis et un traitement approprié.
